mleko w proszku

Cel diety to masa.A szejk godzinę przed treningiem ? Skład szejka: - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) Wartość odżywcza: Węglowodany - 40 g Białko - 20 g Tłuszcz - 8,5 g Kalorie - 320 kcal

[...] na poczatek lekki zaryz o mojej budowie wiek 19 waga 89-90 wzrost 180 cel masa typ budowy chyba endo bo na ekto nie wygladam no to dietka teraz .. 1. owsianka 100g, mleko 300g i 2 jaja cale 2. tunczyk w puszce, makaron 100g. oliwa 15g salatka z zielonych warzyw 3. piers z kuraka 200g, kasza gryczana 100g, oliwa 15g salatka z zielonych [...]

[...] większy "kop". To jest zdaje się również argument za używaniem nowocześniejszych wynalazków. Z drugiej strony, ja zaczynałem przygodę ze sztangą gdy luksusem było mleko turystyczne w proszku (20% białka i tylko 6% tłuszczu) a czeskie odżywki o smaku i skuteczności gipsu szpachlowego były niczym megalukstorpeda I nie wiem czy jest sens [...]

o! zapomnialem wspomniec o niesmiertelnym mleku w proszku. szczyt burżujstwa to bylo odtluszczone mleko. tez sie pilo, teraz mi nie smakuja gainery ale jak sobie pomysle ze kiedys to mleczko pochlanialem w ilosciach mocno zawyzonych na ta sama ilosc mleka najczesciej to mi sie niedobrze robi . tez mozna podpiac pod suple

HEH A JA MAM INNA ODZRYWKE 1 JAJKO MLEKO ODLUSZCZONE W PROSZKU GRANULOWANE I MLEKO WSZYSTKO MIKSUJEMY I MAMY DOBRA ODRYWE MOZNA DODAC KAKAO I CUKIER DLA SMAKU ZAWSZE PIJE PO TRENINGU

[...] ale to i tak nie starczy . Jakieś pomysły ? Czytałem również o mleku w proszku odtłuszczonym ale w tabelach kalorycznych podają ,że ma dużo węglowodanów. Gdzieś może dodać mleko ? ALe z drugiej strony ma latkozę ... Ponadto jakieś ew. "zagryzki" w postaci sałaty , pory , ogórka ( świeżego ) itd. Wasz amator ;) . *Dzienne [...]

MatixJaw dzięki za pomoc,Sog poleciał:) śniadanie tak wcześnie,bo wstaje do pracy.Tam nie mogę jeść takich rzeczy bo robię przy żywności w cukierni. Ok 5-6 godzina śniadanie: 1wersja 2 jajka Białko 15g,ww 0,72g,tłuszcze 11,64g 166,8kcal 2 kromki chleba + masło białko 7,64, ww 33.26, tłuszcze 5.74g 215kcal żadnych majonezów,musztard itd [...]

[...] w mniejszym stopniu, orzechy włoskie, śliwki, borówki, oliwki. Owoce i warzywa w większości są zasadotwórcze (najbardziej suszone figi i morele). Zaskakujące jest to, że mleko, zarówno chude, tłuste , jogurt, kefir, skondensowane i w proszku, jest zawsze zasadotwórcze, a sery wyraźnie kwasotwórcze." KAIN "Loved be few Hated by many But [...]

[...] sumie wychodzi za***iście cenowo w stosunku do gainera bo 500 g mleka to koszt 6 zł ,wiem że to laktoza i wogóle ale teraz dużo pracuje i musze jakoś ukalorycznić diete a takie mleko elegancko wchodzi nie zabiera wiele czasu Polska...Wrocław...Śródmieście -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727 .....

Mleko w proszuku ... odtluszczone ... granulowane 250 gram ... okolo 3 zl. Bralem, przytylem w masie miesniowej i troche tluszczyku zlapalem. Ale przytylem okolo 6 kg ktore nie spadaja ... Chcialem powtorzyc kuracje mlekiem w proszku, ale naczytalem sie tyle postow negatywnych ... ze to ze tamto i tak dalej to troche odrzucilem mysl o [...]

Płatki, mleko i owoc - ok. Ale dodaj jeszcze te jajka z II zestawu do I. Możesz też dać orzechy włoskie. II śniadanie Szynka odpada, bo nie wiesz co w niej siedzi. Twaróg na ścisłość ujdzie, ale najlepsze tutaj było by mięso/ryba i dodatek oliwy i warzyw :). Owoc niepotrzebny. Obiad: Ziemniaki i ryż biały odpadają. Daj ryż brązowy/makaron [...]

-w posiłku 1szym dodaj pełnowartościowe źródło białka, źródło zdrowych tłuszczy, wywal mleko -w posiłku 2gim wywal szynkę, daj mięso lub rybę, chleb zamień na makaron durum lub ryż biały, dodaj warzyw -taki posiłek przedtreningowy conajmniej na 2h przed treningiem - jeżeli chcesz go zjeśc na godzinę przed treningiem tytal tłuszcz i warzywa -z [...]

Raven ,mleko odtłuszczone w proszku najlepsze na mas Tylko ze tłuszcz mi po tym idzie tez .

No raczej nie za bardzo, mleko to mleko, a serwatka białka lub inne "odmiany" białka to co innego, tylko postać moją wspólną bo w proszku

w pizzeri co jakis czas temu pracowalem sos robili z: majonez, olej, cukier, pieprz, czosnek, mleko a zeby byl ostry dodawali papryke i chilii w proszku

a z tymi kotami to prawda ,moja stara ma hodowle tych małych skurczybyków i podaje im tylko mleko rozpuszczane takie w proszku , po zwykłym srają gdzie popadnie <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

ahaaaa, a jakie zródło białka do shaka byłoby dobre, może mleko? Zależy mi na czymś naturalnym, nie mam na razie na białko w proszku

[...] - w trakci 2 h treningu - 3 litry wody - tuz po szybko weglowodany proste (biszkopty, sok owocowy) - godzine po treningu duzo bialka i potem tez - przed snem bialko pije mleko odtluszczone w proszku z mlekiem 0.5 jem 3x dziennie co 4 godziny 1 bialko jaja urzywam razowca i margaryny i jem duzo miecha i to by bylo tyle PROSZE O RADY wildbear

Jogurt.Przyzwyczajenie podpowiada, że jest wskazany przy choróbsku i przyjmowaniu laków jako takie zabezpieczenie dla jelit. Owszem, mogę go zastąpić probiotykiem w proszku. Przyznaję się do tego, że wpisane ilości są wklepane na oko. Nie wiem ile zużywam masła na posmarowanie 1 kromki. Nie posiadam jeszcze wagi spożywczej :-( Napisałaś mi o [...]

[...] przyprawy na tyle ze nikt nie jest w stanie zjeść moich potraw. -Jeszcze zastanawiam się nad dodaniem kreatyny bo sporo jej zostało warto? czy zostawić to na później na masę? mleko zastępie mlekiem w proszku no bo 150ml to by stało otwarte w lodówce parę dni :D Jeszcze 1 dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2017-02-26 03:26:08